L’hypnose séduit de plus en plus de personnes à la recherche de solutions naturelles pour mieux gérer leur stress, retrouver le sommeil ou améliorer leur bien-être. Mais tout le monde n’a pas le temps ni les moyens de consulter un hypnothérapeute en cabinet.
Heureusement, plusieurs applications gratuites d’hypnose permettent aujourd’hui de bénéficier de séances guidées depuis chez soi. Que ce soit pour favoriser l’endormissement (comme avec Relax and Sleep Well), se libérer de ses tensions (avec Harmony) ou travailler la motivation (avec HypnoBox), ces outils peuvent vraiment faire la différence au quotidien.
Dans cet article, découvrez une sélection des meilleures applications d’hypnose gratuites testées et appréciées des utilisateurs. Vous y trouverez leurs fonctions principales, avantages et retours d’expérience pour faire le bon choix.
Tableau des meilleures applications d’hypnose gratuites
| Application | Thématiques abordées | Durée des séances | Options gratuites |
| HypnoBox | Détente, sommeil, mémoire, perte de poids, hypnonaissance, affirmations | 20 à 30 minutes | 4 séances gratuites, musique personnalisée |
| Harmony | Confiance en soi, stress, sérénité | 15 à 20 minutes | 3 séances gratuites, guide de démarrage |
| Relax and Sleep Well | Sommeil, pleine conscience, confiance en soi, perte de poids | 28 minutes | Séances de base gratuites, 2 livres électroniques gratuits |
| Free Hypnosis | Stress, confiance en soi, relaxation | 20 à 60 minutes | 500 audios gratuits (plus de 200 heures de contenu) |
| Hypnose Détente | Sommeil, relaxation, bien-être, moralité, libération des vices | 15 à 40 minutes | Séances gratuites sur divers thèmes de relaxation et bien-être |
Numéro 1 : HypnoBox
Note Google Play : 4.1/5 | Note Apple Store : 4.7/5
On commence fort avec HypnoBox, une appli qui a été saluée comme la « Meilleure application d’hypnose 2023 » par Verywellmind.com. Elle a aussi remporté des prix au Congrès International d’Hypnose de Zurich et la raison est assez évidente.
HypnoBox propose les meilleures séances d’hypnose gratuitement (quatre au total). Elles sont toutes orientées sur des objectifs comme la détente, l’amélioration du sommeil et la mémoire.
Au surplus, l’appli permet de personnaliser son expérience. Par exemple, vous pouvez enregistrer et importer de la musique ou bénéficiez de suggestions directes à la première personne. Et si vous avez des préférences en matière de thématique, HypnoBox saura vous servir. On y retrouve une variété de thèmes : l’hypnothérapie, l’hypnose pour perdre du poids, l’hypnonaissance, les affirmations subliminales, etc.
Que pensent les utilisateurs de l’application HypnoBox ?
MarayR : « J’adore cette application d’autohypnose. J’en ai essayé plusieurs avant de m’abonner et j’ai été conquise dès la première. Il y a tellement de catégories et d’options différentes à essayer. »
Mamedley : « C’est de loin l’une des meilleures applications de pleine conscience ou d’hypnose que j’ai rencontrées à ce jour. J’apprécie la flexibilité de pouvoir utiliser ma propre musique de fond et j’adore le son des voix qui l’accompagne. »
Numéro 2 : Harmony
Note Google Play : 4.4/5 | Note Apple Store : 4.8/5
Parmi tous les programmes d’hypnose, Harmony sort vraiment du lot. Développée par Darren Marks, un hypnothérapeute reconnu, l’appli a été conçue pour vous mettre à l’aise dès les premières minutes.
Ce qu’on aime tout de suite, ce sont ses 3 séances d’hypnose gratuites. Elles sont faciles à suivre pour booster la confiance en soi et retrouver un peu de calme intérieur. Il y a même un petit guide qui vous aide à bien utiliser l’appli dès le départ.
Et si vous voulez aller plus loin, il suffit de payer un abonnement pour obtenir près de 40 autres séances. Les sujets sont assez variés : se libérer du stress, mieux gérer les tensions, se sentir plus serein au quotidien, etc. toujours dans la version payante, l’application n’hésite pas à vous faire des recommandations de séances selon vos envies de la journée.
Que pensent les utilisateurs de l’application Harmony ?
Fille Saguaro : « J’ai découvert cette appli en 2013, quand j’étais complètement crevée. Après trois semaines d’écoute de ‘Total Body Relaxation’, je n’avais même plus besoin de faire la sieste en rentrant du boulot ! »
Ann Fritz : « Si vous êtes motivé à changer certaines choses dans votre vie, cette appli peut vraiment vous aider. Mais oui, il faut un peu de régularité. Allez-y, elle peut tout changer ! »
Numéro 3 : Relax and Sleep Well
Note Google Play : 4.6/5 | Note Apple Store : 4.8/5
Relax and Sleep Well (Relaxez et Dormez bien) fait partie des outils les plus populaires quand il s’agit de relaxation et de sommeil. Son nom vient d’ailleurs d’une de ses premières séances d’hypnose, qui durent 28 minutes.
Créée par Glenn Harold, la version gratuite vous donne accès à plusieurs séances de base. En bonus, on retrouve deux livres électroniques gratuits : celui sur la Solfeggio Scale et le guide pratique de Glenn sur l’auto-hypnose.
Cependant, si vous voulez aller en détail, l’outil propose jusqu’à 140 options d’achat intégrées. Chacune d’elle touche des thèmes comme le sommeil, la pleine conscience, la confiance en soi ou même la perte de poids.
Que pensent les utilisateurs de l’application Relax and Sleep Well ?
Dooogegirl : « Pendant des mois, je ne dormais que 2 à 3 heures tous les deux jours environ. Aucun médicament, ni bruit blanc, ni aucune autre méthode ne fonctionnait. J’ai donc essayé cet outil. La version gratuite me permettait de dormir 5 heures d’affilée, ce qui correspondait généralement à mon sommeil sur une semaine entière. J’ai acheté et téléchargé la version complète payante peu après. »
brianlife : « J’adore Glenn Harrold, vraiment ! Son hypnose et ses conseils positifs m’ont énormément aidée dans ma vie ! Non seulement cette solution est gratuite, mais elle est efficace : il m’aide à me détendre et à trouver le sommeil, à calmer mon esprit et à m’inspirer ! »
Numéro 4 : Free Hypnosis
Note Google Play : 4.4/5 | Note Apple Store : 4.7/5
Free Hypnosis a été développé par Joseph Clough et c’est ce qu’il faut aux débutants qui cherchent à découvrir l’hypnose. En effet, le programme offre une large gamme de séances gratuites qui couvrent différents besoins. Cela va de la gestion du stress à l’amélioration de la confiance en soi. Mais le plus impressionnant, ce sont les 500 audios d’hypnose et d’auto-assistance libre d’accès qui sont disponibles ; soit plus de 200 heures de contenu.
Que pensent les utilisateurs de k’application Free Hypnosis ?
TDiddyKS : « Excellentes séances d’hypnose (et GRATUITES !) avec une multitude de contenus et de ressources supplémentaires. J’ai testé plusieurs outils d’hypnose et je trouve que ceux-ci sont les meilleurs disponibles. »
Mikhaïl W : « J’utilise l’outil d’hypnose Joseph Clough depuis de nombreuses années ! Grâce à lui, je ne souffre plus d’anxiété et je n’ai plus été déprimée depuis des années. J’avais l’habitude de me sentir désespérée jusqu’à ce que j’apprenne beaucoup sur la pensée illimitée et l’importance de ses croyances. Écouter son podcast m’a rendue plus positive. »
Numéro 5 : Hypnose Détente
Note Google Play : 4.8/5
Hypnose Détente est une application Android gratuite qui propose une riche collection d’enregistrements d’hypnose réalisés par Olivier Lockert et Patricia d’Angeli. Ces bandes couvrent une variété de thèmes qui vous aideront à trouver l’équilibre et la sérénité. Vous y trouverez des séances pour bien dormir auto-hypnose, retrouver le moral et sa joie de vivre, se libérer de ses vices, etc. L’autre particularité qu’on apprécie est la qualité des voix et des textes qui accompagnent chaque séance.
Que pensent les utilisateurs de l’application Hypnose Détente ?
Clotilde Bages : « Bonjour, super application grâce à laquelle je m’endors très rapidement ! Les voix et les textes sont apaisants. J’ai juste un problème technique, au bout de 3 minutes d’écoute (en connexion internet) la séquence s’arrête. Et lorsque j’essaye de la télécharger, impossible de retrouver la séquence sur mon téléphone. Elle se télécharge nulle part. Hormis ce petit souci technique, je recommande l’application ! »
Mapa LAF : « Super application pour se relaxer, s’endormir, se découvrir et prendre soin de soi. Très efficace en ce qui me concerne. Elle s’éteint toute seule quand la séance est terminée. »
Je ne déteste pas tout !